Zmęczenie: rodzaje, przyczyny i metody zmniejszenia zmęczenia

Zmęczenie: rodzaje, przyczyny i metody zmniejszenia zmęczenia!

Ludzka zdolność do pracy jest ograniczona. Każda praca wymaga opieki, uwagi i koncentracji. Osoba nie może pracować bez przerwy przez dłuższy czas. Wydajność pracy będzie większa niż przed południem, a wraz z upływem czasu będzie się zmniejszać, ponieważ pracownik będzie czuł się doświadczony, mentalnie i fizycznie wieczorem. Spadek wydajności pracy spowodowany dłuższymi okresami pracy znany jest jako zmęczenie.

Jest to jeden z najważniejszych problemów przed inżynierami przemysłowymi. Zmęczenie zostało zdefiniowane jako negatywny apetyt na aktywność zawodową. Zgodnie z orzecznictwem: "Napięcie, poddanie się specjalizacji pracy i rytm niekontrolowany przez jednostkę, promują zmęczenie, które charakteryzuje się zmniejszeniem mocy do pracy, spadkiem ciśnienia w pracy i wzrostem zadowolenia z godzin. spędził z dala od pracy ".

Zmęczenie można dokładnie wytłumaczyć w następujący sposób:

1. Prowadzi to do utraty wydajności.

2. Powoduje to mniej lub bardziej całkowitą utratę zdolności reagowania tkanek.

3. Można go nazwać zmniejszoną zdolnością pracy wynikającą z samej pracy.

4. Jest uważany za stan "braku lub zainteresowania" nie tylko w pracy, ale także w innych działaniach.

Zmęczenie jest związane ze stanem psychicznym osoby. Jedna osoba może nie być zmęczona nawet po długich godzinach pracy, podczas gdy druga osoba może odczuwać męczenie lub zmęczenie nawet po kilku godzinach pracy. Niektóre osoby mogą czuć się świeżo po relaksacji Shorty podczas pracy, podczas gdy inne mogą nie odzyskać energii "nawet po dłuższych okresach odpoczynku." Wiele czynników, takich jak uzdolnienia, zainteresowania, natura pracy, środowisko pracy, warunki pracy itp., Wpływa na umysł osób na stanowiskach pracy.

Rodzaje zmęczenia:

Zmęczenie może mieć następujące typy:

1. Zmęczenie fizyczne:

Fizyczne zmęczenie spowodowane jest ciągłą pracą przez długi czas lub rodzajem pracy, np. Praca może być ciężka i wymagająca dużej ilości wysiłku fizycznego. Fizyczne możliwości pracowników są ograniczone i mogą czuć się zmęczeni po ciągłej pracy przez dłuższy czas.

2. Zmęczenie psychiczne:

Pracownik wykorzystuje mózg do wykonywania pracy przez dłuższy czas. Wykonanie tej samej pracy raz za razem spowoduje psychiczne zmęczenie pracownika.

3. Zmęczenie nerwowe:

Gdy praca wymaga ciągłego korzystania z funkcji umysłowych i fizycznych, powoduje to zmęczenie nerwowe.

4. Przemysłowe zmęczenie:

Kiedy pracownik kontynuuje pracę przez dłuższy czas, jego wydajność i wydajność spowodują zmęczenie nerwowe.

Przyczyny zmęczenia:

Zmęczenie może być spowodowane z następujących powodów:

1. Dłuższe godziny ciągłej pracy bez przerw na odpoczynek mogą powodować zmęczenie, ponieważ mięśnie będą zmęczone po długiej pracy.

2. Niezadowalające środowisko pracy, takie jak niewystarczające oświetlenie, zatłoczenie, podwyższona temperatura itp.

3. Zmęczenie może być również spowodowane przyczynami osobistymi, takimi jak napięcie rodzinne, złe zdrowie itp.

4. Może występować wadliwy projekt maszyn i urządzeń, który prowadzi do strat energii pracowników na nich.

5. Złożoność lub proces produkcyjny może również obciążać pracowników większym obciążeniem, co prowadzi do zmęczenia.

6. Pracownicy mogą nie być odpowiednio umieszczani na stanowiskach pracy zgodnie z ich poziomem umiejętności.

7. Surowa postawa przełożonego może również powodować zmęczenie pracowników.

8. Niewygodna i niezgrabna postawa pracownika (wymagana w przypadku niektórych prac), np. Stania lub gięcia przez dłuższy czas, może również być przyczyną zmęczenia.

Metody zmniejszania zmęczenia:

Zmęczony pracownik nie będzie mógł pracować z oryginalnym rytmem. Oczekuje się, że każde przedsiębiorstwo przemysłowe opracuje sposoby i sposoby zmniejszenia zmęczenia, aby produkcja nie ucierpiała przez dłuższy czas.

Poniższe metody mogą pomóc w zmniejszeniu zmęczenia i zapewnieniu pracownikom świeżości:

1. Reszta pauzy:

Kiedy pracownicy kontynuują pracę przez dłuższy czas, wówczas oni; czuć się zmęczonym i potrzebować odpoczynku. Przerwy w odpoczynku mają ogromne znaczenie w zmniejszaniu zmęczenia i monotonii. Przerwy w odpoczynku powinny być zapewnione w taki sposób, aby pracownicy odczuwali ulgę po kilku godzinach pracy. Dobrze zaplanowany odpoczynek zatrzyma harmonogram będzie bardzo pomocne w zmniejszeniu zmęczenia.

2. Mniej godzin pracy:

Dłuższe godziny pracy są główną przyczyną zmęczenia. Godziny pracy powinny zostać zredukowane do tego optymalnego poziomu, na którym pracownicy są w stanie utrzymać prędkość roboczą. Fabryki działające w Indiach dopuszczają tylko 48 godzin tygodniowo dla dorosłych pracowników i należy ich ściśle przestrzegać.

3. Właściwe oświetlenie:

Słabe oświetlenie jest ważną przyczyną zakłóceń i zmęczenia. Miejsce pracy powinno być odpowiednio oświetlone, aby pracownicy mogli pracować bez obciążania oczu i mózgu.

4. Poprawa warunków środowiskowych:

Wilgotność, temperatura i wentylacja wpływają na pracowników w miejscu pracy. Należy zachować właściwą równowagę między temperaturą i wilgotnością, aby miejsce pracy było wygodne i warto było pracować, aby zmniejszyć zmęczenie.

5. Redukcja hałasu:

Niepożądany hałas spowoduje zmęczenie. Może również powodować napięcie mięśni. Niepotrzebny hałas powinien zostać ograniczony do minimalnego poziomu. Niższy poziom hałasu zwiększa produktywność pracowników poprzez zmniejszenie zmęczenia, usuwając przyczynę podrażnienia.

6. Właściwy dobór pracowników:

Niewłaściwa selekcja pracowników i ich rozmieszczenie mogą być również powodem zmęczenia i monotonii. Praca może wymagać więcej wkładu fizycznego niż pracownik. W takich sytuacjach pracownik odczuwa zmęczenie po krótkim okresie pracy. Kwadratowy kołek w kwadratowym otworze pomoże zmniejszyć zmęczenie i znudzenie, dlatego odpowiedni wybór powinien pomóc w tym zakresie.

7. Rotacje prac:

Czasami pracownicy zaczynają się nudzić i zmęczeni, pracując wielokrotnie nad tą samą pracą. Jeśli zapewnione zostanie obracanie robocze a, uniknie to nudy i zmęczenia.

8. Doradztwo dla pracowników:

Niepokoje i zmartwienia mogą być główną przyczyną zmęczenia u niektórych pracowników. Może wystąpić problem niezadowolenia z pracy, itp. Funkcjonariusze działu personalnego powinni doradzać pracownikom i pomagać im w rozwiązywaniu ich problemów.